山あり谷あり。

走り出しからジェルで栄養補給をすれば走れる距離•時間がのびるのか？と思い本日、気合いを入れて少し違和感がある右膝にテーピングをしてジェル試走しました。

結論から言うと、走り続けられないのは ”圧倒的な筋力不足” という結果になりました。泣

先週のランの後に睡眠不足のため久々に風邪をひいてしまい、病み上がり状態でしたが、鼻水がでるくらいでほぼ完治しており影響はありませんでした。気になる右膝も終始安定していました。

走り出しから4kmおきくらいに、なかなか上手にできた自作ジェルをムダに摂りながら合計400kcalくらいは摂取したと思います。

ですが•••。

残念な話、今回は前回よりも早く16km辺りからの脚重•失速。しかも後半に平坦ロードに逃げるという精神の弱さのオマケ付き。最後の2kmくらいはヨレヨレでした。

距離が前回と全く同じなのとムダにカロリー摂取したのが笑えますが•••。

正直かなりショックでした。泣

でも、どう頑張ってもこれが今の自分の走力なんです。 ”筋力不足” ということが分かっただけでも立派な進歩です‼︎

これからは更に走力を上げていくために筋トレもしっかり入れていきたいです‼︎

人生、山あり谷ありです。地道なトレーニングを大切に、少しづつ進歩していこう！と思いました。