植物を蒸留すると精油とハーブウォーター（芳香蒸留水）が
得られます。
ハーブウォーターは副産物といわれ、
ちょっと、地味な存在です
成分濃度が、精油の0.1%～0.01%ととても薄く
作用が穏やかなので、乳幼児からお年寄りまで
安心して使うことができます。
精油のような華やかな香りはありませんが、
このハーブウォーターはエネルギーにとても強力に
働きかけます
原料植物によって、エネルギーへの働きかけ方は
様々で、とても面白いです
～注意～
作用は穏やかですが、ハーブウォーターの中には
注意が必要なものもあります。
ザクロ
ザクロには、ビタミンB₁、B₂、ビタミンC、
ナイアシンなどのビタミン類や
カリウム、グルタミン酸やアスパラギン酸などの
アミノ酸が豊富に含まれています。
また、タンニンやアントシアニン、エグラ酸などの
ポリフェノールや
クエン酸なども豊富に含まれています。
そして最近注目されているのが、ザクロの種子 に
多く含まれている天然植物性エストロゲンです
～ザクロの効果～
・美肌、美白
・ダイエット
・感染症の予防、改善
・ストレスをやわらげる
・動脈硬化の予防
・高血圧の予防
・むくみの予防
・更年期症状の緩和
中国では古くから漢方として利用され、
身近なところでは杏仁豆腐の上に
添えられていますね。
含有成分
ビタミン：A、B₁、B₂、C、
ミネラル：セレニウム、鉄分、カルシウム
カロテノイド：β-カロチン、ゼアキサンチン、リコピン
ポリフェノール：ルチン
なかでも強力な抗酸化作用をもつ
『ゼアキサンチン』の存在が注目されています
ゼアキサンチンは体内でルテインとともに目の
黄斑部（網膜の中心部「にある）に存在しているので、
黄斑変性症や、白内障の予防に対する
効果が期待されているようです。
～ゴジベリーの効果～
・アンチエイジング
・免疫力の強化
・体質改善
・美肌効果
・動脈硬化の予防
・高血圧予防
カイアニが独占しているアラスカの野生のブルーベリー。
ORAC（活性酸素吸収能力）で、栽培ブルーベリーよりも
１０倍以上の数値が報告されています。
～ブルーベリーの効果効能～
・他の野菜や果物に比べて、高い抗酸化力がある
・色素成分のアントシアニンが視力回復に効果的
・尿管感染症のリスクを軽減
・悪玉コレステロールの生成を軽減
・食物繊維が豊富
などですo(^-^)o
コンコード・グレープ
レスベラトロールという成分を含んでいます。
これは、ポリフェノールの一種の天然の抗酸化物質で、
血液をサラサラにし、弾力のある血管を保つのに
役立ちます
また、LDLの酸化抑制効果、美肌効果もあるようです。
レッドラズベリー
ラズベリーリーフは「安産のお茶」で有名ですね。
果実には食物繊維やアントシアニン、ビタミンＣ、Ｅ、
パントテン酸などを含んでいます。
アントシアニン、ビタミンＣ，Ｅも抗酸化物質です。
そして、エグラ酸という成分も含まれていますが、
これも強い抗酸化作用があります(☆｡☆)
・高血圧や糖尿病、動脈硬化の予防に有用とされている
・疲労回復
・がんの抑制 (エグラ酸）
・便秘の改善
・視力を保つ
後、残り７つのスーパーフードは次回に
