ダイエット16日目

気づけばダイエット決意してから2週間以上たってました

平日は子供と一緒に寝てしまうことが多く、コアはさぼり気味に
昨日からお仕事帰ってからお迎えに行くまでの30分でコア上級をすることにしました
今日は子供がお熱でお休みしたので朝から基本を。


朝食はパン、ﾗﾌﾞﾚ、豆乳
お昼はお弁当(お夕飯の残りと一品)
お夕飯はおかずのみで、冷蔵庫と相談しながら

携帯に万歩計機能があるから通勤等で5000歩目標に歩いてます。



体重　58,4キロ
体脂肪率　37%
ウエスト　78センチ
下腹　91,5センチ
ヒップ 92センチ
太もも 56センチ
ふくらはぎ 34センチ
足首 21センチ

体重とウエストは減ってきたなー何故か体脂肪率がめっちゃ増えてる
でもまだまだ妊娠前には程遠いやから継続します

とりあえず8月にある先輩の結婚式までにはウエストあと8センチは減ってほしい。

ダイエット6日目

何とか毎日コアしてます週末はリンパマッサージもプラスしました

ご飯は夜はおかずのみ。
水分は1リットルは最低でも飲むように心掛けてまーす

体重　59キロ
体脂肪率　34,8％
ウエスト　79,8センチ
下腹　92センチ
ヒップ　92,5センチ
太もも　56センチ
ふくらはぎ　34,2センチ
足首 21センチ

体脂肪がちょっと減ったかすかにお腹しまったかな？

2010年6月2日～ダイエット

自分に気合いを入れるため
一年後には出産前の体型に戻るため
ブログにてダイエット記録実施します
恥さらし覚悟で頑張るぞー


本日、コア初めて3日目。
体重 59,3キロ
体脂肪率36％
ウエスト　80センチ
下腹　92センチ
ヒップ　93センチ
太もも　56,5センチ
ふくらはぎ　34,3センチ
足首　20,7センチ
足は右の方が太いから右のみ測定。


マジデブ過ぎて笑える
体重も前より15キロ以上多いし、ウエストも

くびれがほしい

てなわけで頑張ります