精神的に不調をきたしてしまう人って
きっと真面目過ぎてしまうんですよね
〜べき思考が強過ぎたり
こうでなければ、と思い過ぎたり
心の中が繊細すぎたり
いつの間にか身体にギューっと
力が入ってしまっています
私は昔、歯医者さんに行くと
「そんなに力を入れなくて大丈夫ですよー」
と良く言われました
でも自分では力を入れているつもりないので
そもそも力の抜き方が分からなくて
そんな事言われても困るよ〜と思ってました
アロママッサージも好きだったので
良く行ってたのですがその時も
同じようなことを言われていました
今はそんな風に言われることは無くなったので
少しは自分をゆるめることが
出来ているのかなと思います
身体に余分な力が入っていると
本来の力を発揮できませんよね
私の場合は幼い頃から
「安心感」がなくて
いつも緊張状態にあったのだと思います
自分をゆるめる、とか
自分に優しく、とか
どうしたら良いのか分かりませんでした
パニック発作が起きてから
徐々に色んなことを試したり
本を読んだり
セミナーに行ったりして
「原因」を探ったりして
自分がこれまで“我慢”を重ねながら
生きてきたことを知って
自分で自分自身に優しい言葉をかけたり
自分の気持ちに寄り添ってあげたり
そんな風に出来るようになったのは
わりと最近のような気がしています
力を発揮するためには
リラックスして自分を緩めることも
大事なんだと知りました
“幸せ”を感じながら生きたいし
自分らしく生きたいから
ゆる〜く、生きることを
頑張ってます
ロフトで見つけた招き猫が可愛くて
購入しようか迷ってます♪
写真だと分かりにくいですが
もっと金色にキラキラしていて
良いこと起きそう〜な置き物です
