パニック発作が初めて出てから
もう１４年が過ぎました
予期不安が酷かった時期や
それでも一人でも遠出や
テーマパークなどのアトラクションに
乗ることが出来た時期など
その時々によって状況は変わって
今は発作が出ることはほぼ無くて
予期不安が出そうになると
我慢せずに頓服を飲んでいます
ただもっとパニックがひどかった時期に
出来ていたことが出来なくなってしまって
行動範囲とかやれる事が少なくなって
なんだかなぁ、と思うこともあります
だけど歳を経ていく中で
もう自分に無理を強いるのもやめよう
と思っているので我慢することは
最初からやらない選択を
取れるように徐々になってきした
映画館も暗いことや閉塞感があること
途中で立つと周りの人に迷惑では、
という思いからあえて行かなくても良いや
という気持ちもあってしばらく足が
遠のいていました
でも「栄光のバックホーム」は
絶対に観にいきたい、と思ったことを
キッカケにして
その前に上映されていた平場の月を
観にいって大丈夫で、
栄光のバックホームも大丈夫だった👌
そして上映時間が長くて少しだけ不安だった
国宝も最後まで観ることが出来ました
国宝は昭和の雰囲気がのこる
映画館で観たのでエレベーターも狭く古くて
少しストレスだったので次からは
やはりシネコンかな、とは思いました
自分の「苦手」を避けることに
なぜか罪悪感があって
出来ない事がある自分はダメだと
責めてそれが悪循環を招いてました
だけど「苦手な」を避けることって
悪いこと？
よく考えたら悪くないよね？
「嫌なこと」や「苦手なこと」を
やらないって決めても良いよね
これからはそっちに意識を
持っていくのでは無く
自分の「出来ること」「得意なこと」に
目を向けていこうと思います
そういえば映画館でこんなのもらいました
シール、どこかに貼る？笑