こんにちは、ハナコです
ほんの少し前まで
疲れる、疲れる、と言い
（本当にだる重で疲れていた）
すぐにぐったりしてしまう自分に
本気で嫌気がさしていました
更年期だから仕方がない
歳をとるって切ない
この先良いことなんてあるんだろうか？
とかそんな事まで
グズグス天気も相まってか
気持ちを落としてしまう事もありました
１０月に入ってからカラッとした天気になった事
睡眠をもっと意識して大事にしていること
なども気持ちを切り替えられたことに
関係しているとは思います
さらに少し前に２５年来の友人と
とってもとっても久しぶりにランチをして
話をした事も影響大かもしれません
若い頃に同じ職場で働いていて
何度も旅行にも行った友人です
お互い結婚して私は子供が2人
友人は子どもが３人
数年前に離婚をしてしまって
今はシングルマザーとして
頑張っています
少し離れた所に住んでいる事もあって
子ども達が小学生になった頃から
なかなか会える機会がなくて
ここ数年はたまにLINEでやり取りする程度
直接会ったのは何年振り？か
お互い記憶にないほどのお久しぶりでした
その友人がいつまでも若々しくて
「疲れない」と言っていたことが私には衝撃で😳
同い年なのに疲労感ないの？
うそーーー
そんな人もいるんだ、という感覚が
私の中に入ってきたこと
なぜ「疲れない」のか？
友人と自分を比べて見た時に思ったことは
私は人の目を気にし過ぎている、
自分に集中していない
「今」に集中していない
余分なことばかり考えている
という事でした
これは幼い頃に無意識で身につけてしまった
その当時は自分を守る術だったことが
関係しているのだと思います
私の母が良かれと思って発していた言動が
無意識レベルで私の中の「こうでなきゃ」を
作り出してしまって
その無意識に私の言動は左右されてました
その最たるものは
「ノロノロしていたらダメ」
「大人しくてはダメ」
だと思います
早くしなくちゃいけない、
明るく元気にしなきゃいけない、
そんな風に無意識で思ってきました
無意識レベルの思い込みを
自分で気づくことは
本当に難しいことです
だけどそれに気づけたら
早くしなくても良いんだよ
元気に振る舞わなくても良いんだよ
と自分に言ってあげられます
そして無理のない自分で
落ち着いて物事をこなす、
無理せずそのままの自分でいることを
許すことができます
その結果、家の外で常に緊張して
「〜しなくてはダメだ」という声が
いつも自分を縛っていた状況から
抜け出すことができて
リラックスして過ごすことが
出来るようになってきます
きっと自分の中にはたくさんの
「思い込み」が存在していて
それらの枠を外していくと
今までとは違った世界がやってくるんだと思います
だからといって魔法のように
「疲れない」わけではないので😁
身体的な疲れはあっても
精神的な疲れからくる疲労感は
グッと減るという感じです👍
