おはようございます、ハナコです
ブログにお越し頂きありがとうございます✨
仕事を始めてから
息子の高校野球関連も含めて
ダブルワーク期間が一カ月あったり
とっても忙しい日々を過ごしていました！
更年期で疲れやほてり、
不順な生理でイライラもある中で
仕事の合間に
高校野球の応援で長時間炎天下での応援をしたり
選手たちが使用するグラウンドの草刈りや
整備などを手伝ったり
これまでのわたしからすると結構過酷だなと
思うような毎日でした
一度だけ疲れすぎと暑さにやられたのか
夜中にパニック発作になりかけて
頓服薬を飲んだことがありましたが
でも自分でも驚くくらい動けています
そして精神的にも落ちにくくなっている
自分がいることにとても驚いています
順天堂大学の小林弘幸先生の
自律神経を整える
「ゆっくり、はやく動く」
「1:2の割合で呼吸を吸って吐く」
を常に頭に置いて意識しています
それでもイライラしたりする時は
我慢せずに気持ちを吐いてしまって
怒りを自分の中に溜めないように....
溜め込んで自律神経を乱さないように...
自分の身体を整えようという
意識を持つようになりました
それにしても運動部というのは大変ですね
親も
だけどこれを乗り越えられれば
何か目には見えない大きなものが
つかめるような気がしています
最近の買い物でとっても良かったもの♪
水筒だとグビグビ飲みたい時に
氷が邪魔だったりするけど
このタンブラーはストローも金属製で
中身もずっと冷え冷えだし
最初に使った時は感動しました！
家の中でも外でも使える優れものです
