歳とともにサプリや健康食品に
頼ることも増えてきました
特に４０歳を過ぎてからは
気力体力ともに落ちてきている、
上げようと思っても
精神論だけではなかなかどうにもならず
色々と試してきました
サジーなども飲みましたが
私には酸が強くて胃がやられてしまって
断念したり
すっぽん小町もしばらく飲んでいましたが
更年期を感じるようになってからは
命の母に切り替えて
便秘気味だったのでビオフェルミンを足し
今はそれで落ち着いています
夫の友人で製薬会社に勤めている方から
ルテイン良いよ、と聞いてからは
ルテインも飲んでいます
ずっとわかさ生活で定期購入していましたが
どこのメーカーでも大丈夫と聞いてからは
ドラッグストアで買えるルテインを飲んでいます
それから夫は亜鉛
子どもは大木製薬のビタミンゼリーを
ビタミンゼリーはお菓子感覚で口にできるので
何年も愛用しています
子どもたちが小さい頃はアレルギーが
あったこともあって、かなり神経質に
食事に気を使っていた時期もありました
オーガニックとか無添加とか
玄米とかにこだわり過ぎて
逆に病んでいたなぁと思います
今はこだわり過ぎないように...
ただ不足しがちな栄養素は補いたいので
最近はユーグレナのだしを使っています
規定量を入れるとやはり少し独特な風味が
するので私は少なめに使ってます
ハンバーグやミートソースなどにも
入れ込んでしまってます
（家族に気付かれない程度に加減して）
年齢とともにサプリや健康食品にも
頼りながら上手く生活していきたいです