この5年間で１０キロ以上増えてしまった
体重を減らそう、と決意しまして
まずは２０２６年初の体重計に
乗ってみました
最近は１６２cm62kgで安定していたので
まぁ、６２kg台だろうと思ってましたら
なんと！63.8kg（ほぼ６４kg）に
なっていました
夫とともにコタツでアイスを食べすぎた？
だけど例年よりもお菓子も食べてないし
「食べる量も減ったよね〜」なんて
夫と話していたのに
買い物がてら散歩も結構して
食べた分少しは消費したつもりでいたので
完全に油断していました
やっぱり確実に代謝が悪くなってるんですね
YouTubeを見ながらストレッチを
慌ててやりました
雑巾がけや掃除機をかけながら
少し身体を使う事を意識しながら
家事も行なってみようと思います
これからブログに毎日の体重の記録も
していこうと思います
引き締まった身体を目指して、
健康的な自分になる為に
意識的に身体を動かしていきます
息子が飲み始めたプロテイン↓
飲みやすくてしかも美味しいらしいです
