ぐっすり眠れる、と思っていたのに
夜更けにバチっと起きてしまい
予期不安が襲ってきました
ここ2日ほどだいたい2時くらいに
なぜか目を覚ましてしまいます
そしてそこからしばらく眠れなくなります
誰も起きていない
静まり返った家の中で
頓服薬を飲んで一人不安に耐えます
お白湯とマヌカハニーを溶かしたホットミルク
を飲んで気持ちを落ち着かせます
パニック障害になってから１５年
もちろん良くなっているけど
完全には治らないことを
痛感する日々です
上手く付き合っていくしかないな、
と思ってますが
歳を重ねていくと
気持ちが弱くなっていきますね...
パニック障害になったばかりの頃は
まだ３５歳でした
その頃の私の気持ちとしては
「もう」３５歳と思ってましたが
やっぱり今の私からしたら
とっても若くて
今よりずっと元気でした
パニック障害を何とか改善したいと
たくさん行動出来ていました
一人で色んなところに行きました
メンタル面に効きそうな講座も
受けに行っていました
あの頃よりも良くなっているのに
一人でスイスイと行動することは
出来なくなっています
歳をとるって切ない
夜更けに予期不安がきたからか
気持ちが弱くなっているのかな...
隣の部屋から息子のいびき？が聞こえて
少し安心しました