今、私が意識して訓練していることは
「他人のせいにしない」って事です
これがなかなか難しくて
私は今までの人生でかなり他人のせいにして
生きてきました
私がこうなったのは親のせい
上手くいかないのは誰かのせい
嫌な気分になったのはあの人のせい
ほんのささいな小さな事から
常に心の中でそんな思考が浮かんでは消え
浮かんでは消えを繰り返してきました
だけど、それじゃあ上手くいくわけがない
他責思考が浮かんできたら、すぐに
「あ、これは他人のせいにしようとしているぞ」
「考え方を変えよう」
と頭の中で呟きます
もちろん自分の中に湧き上がった怒りや
理不尽な気持ちはそのまま認めてあげて...
だけど他人のせいにしている限りは
自分の人生の舵を他人に預けてしまっているのと
同じことになってしまうから
私は今、怒っているんだな
悲しいんだな
寂しいんだ、辛いんだ
って自分で自分の気持ちに寄り添ってあげて
その上でじゃあどうする？
どういう行動をすれば良いのかな？
って考える練習をしています
アラフィフになって
「シニア」と呼ばれる年齢になるのも
あっという間だと思います
先はそんなに長く無い
自分はそんなに若くないんだよ、って
（若々しくいたい気持ちとは別に）
自覚して、いつまであるのか分からない
自分の人生の時間を少しでも良く生きる為に
今からでも遅くない！って思って
頑張りますよ〜！
