あやうく

三日坊主になるとこだった‥


ここ数日お出掛け、外食が続き、トレーシーもできず。
そして今日もこれからお出掛け。


ダイエットはどこへやら‥


ただブログで食事の振り返りをするせいか、量も減りなんと、
なんと1,5きろ痩せてた。
すごい！！


痩せたというか今まであまりに食べすぎてたというか‥


今月はどうしても約束などで外食が多いが、なんとかふんばって7月を迎えたい！！

だって8月沖縄に行くことになったから！！！


ここ数年封印していたビキニお披露目なるか。


今夜は割りきって飲んできます。

昨日は

お休みだったので、

朝御飯をゆっくり食べ、
トレーシーを30分やり、
1時間半長風呂
ストレスが取れて行く～



大学時代は、朝ゆっくりごはんを食べ(1・2時間かけて)、縄跳びをし(40分)、長風呂(一時間)。
夜はバイトに行き、まかないは自分で作れたのでサラダだけ。
こんな生活をしていた時は3ヶ月で8ｷﾛ痩せました！

やっぱり規則的な生活って大切。
大学時代はたくさん遊んでストレスもなかったし‥



昨日は夜久々にスパに行ってきた。
音楽とアロマ、そして全身マッサージを受け最高に気持ちよかった！
次はちゃんと体磨いてから来たいなと再度決意。


そんな昨日は騒音で全く寝れず睡眠不足！！
そして食欲の止まらない今日。。
めげずに夜はトレーシー

過去に成功したダイエット１

過去に成功したダイエット・・・

一番は高校時代。

中学３年間ばりばりの運動部だったあたし。

もともととても痩せていて、”骨”と先輩から言われていたのだが、

見事この三年間で程よい筋肉がつきちょうどいい体型に。

しかし高校では帰宅部に所属。

変わらない食欲。

学校帰りのコンビニで友達と買い食い。

そして環境の変化や多忙でストレスが重なり夜のどか食い。。

体重はあっという間に４７kgから５６ｋｇに！！

むちむちの足を出して履いてたミニスカート。

今じゃもう信じられない！！

そこでやったダイエットは、

＊縄跳びダイエット＊

母から縄跳びをして痩せたおじいちゃんの話を聞いて、早速実践。

やり方は、30分前にはごはんを食べる。

　　　　　　 20分以上は跳ぶ。

これだけ。

かなりの面倒くさがりの私は、いろいろルールを決めてしまうとやらなくなってしまう。

これはもともと運動部だった自分にぴったりだったみたいで、週に最低でも5日は継続。

そして痩せてくると、学校帰り1時間半かけて歩いて帰ったり、

更に夜はキャベツだけ食べるなど、どんどん色んな事を取り入れるようになった。

すると半年で私の体重は、

なんと４７ｋｇに！

更に46ｋｇの日も増えてきて、など大成功！

ただ継続できたかというと。

多忙でストレスが重なりどんどん元の生活に。

時間に余裕があった、この頃に戻りたい。。