体重が

1.5ｷﾛ痩せていた。

なんだろう、この増減の早さは。


昨日は朝ゆっくり朝食をとり、ご飯なしのランチを食べ、
そしてご飯なしの夕飯を食べた後にウォーキング約一時間し、
疲れてお風呂は湯船につからず寝た。

朝はトレーシー30分、半身浴30分。
でもそんなに汗はかいていない気がする。


特に何がよかったかは分からないが、減量で気分も晴れる

体重が

お風呂にたっぷり入って気分良く体重を計ったら‥


戻っていた


激しく落ち込む

なぜ？

生理前だから？

にしても、増えすぎだ。

やはり走るしかないのか。

昨日は

おやすみ

一昨日久々に朝まで飲み、疲れてひたすら寝た。

一度起きたが食欲もなく、またひたすら寝る。

今朝起きたらお腹がぺったんこ！

体調もすこぶる良く、いつものだるさがない。

ランチもいつもより少な目で満腹！

やっぱり普段の睡眠不足が過食につながってたんだなぁ‥