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☀️晴れヨガ☀️

体も心も元気に、晴れ晴れとしちゃうヨガ

温活腸活セラピスト

ヨガ&セラピー協会認定

タイ式ヨガインストラクター

タイ式親子ヨガインストラクター

タイ古式ボディケアセラピスト

骨盤歪み矯正プロインストラクター

臨床検査技師

石井　千晴です

ブログ訪問ありがとうございます❤️

石井今朝は悩みで頭が割れそうになりました💦

毎日
一緒懸命生きてると〜

落ち込む
不安
焦り
怒り
色んな感情が湧き起こりますよね
よくウジウジ落ち込みやすい
頑固な性格
何かとすぐ焦っちゃう
人と比べちゃう


色んな性格ありますよね
感情、心のコントロール！
性格を変える！
それってなかなか難しい時ありませんか？


ましてや

こんなにジメジメなお天気が続いたら
身体の内側、内臓も重だるく、憂鬱になりませんか？😅

暑いとイライラしやすい事とかありませんか？

色んな想いや熱が頭にのぼり、爆発したくなりません？💣💥

でも気候や性格を変えるのは難しいけど、、、

身体を動かして
氣を巡らせて
発散させて
身体が軽くなることで
自然と心が軽くなる

その原理を使って
身体から心にアプローチできたらと思っています

実は石井も先日、、、

自分ではどぉ〜しようもなく、
理不尽な悩みに直面しました😅
前々から悩ましいなぁとも思ってましたが
ついにはどうしようもない事態に💦

もぉ〜、いや〜！
考えたくない〜！
でも頭で悶々と考えてしまう〜💦
と思ってました、、、

寝ている時から左脳がズキズキ、、、
朝起きたら割れそうな痛み💦

思い当たる節があり過ぎて〜😅
頭が考えたくない〜！
のSOSのサインだしてるんだなぁと感じました

なので石井は
その朝、ヨガをしました

それも頭を緩めて
頭にこもった熱をおろし
全身を巡らすように考えながら
身体を動かすヨガ



あんなに割れそうだった頭の痛みがおさまり
胸にあったどんよりしたモヤモヤもスッキリ！！


よし！なんとかなる！
なるとかしよう！
と前を向く事ができました

改めて
身体を巡らすの大事だなぁと思いました

感情や思考、
性格、
天候、
はなかなか変えられないけど行動は変えられる！

晴れヨガ、石井と
行動、身体から変化させていきませんか？



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