あなたの周りには、5月病と思われる人はいませんか？
あなたの周りには、5月病のような症状の人はいませんか？
ゴールデンウィークが明けた頃、無気力や、疲労感が抜けない、
などの症状に代表される5月病。
5月病って・・・
5月の連休後に、学校や会社に行きたくない。
なんとなく体調が悪い。
授業や仕事に集中できない。
などの状態を総称して「5月病」と呼ぶ。
初期症状としては、やる気が出ない。
食欲が落ちる。
眠れなくなる。
などが挙げられます。
これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、
欠席や欠勤が続くことがあります。
主にストレスが原因。
進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、
特にストレスが溜まりやすい時期です。
5月病は病院などで使われる正式な病名ではないそう。
医学的には、適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、
発達障害、パニック障害、不眠症といった病気などがある。
五月病の原因で一番多い病気は適応障害ですが、
実は発達障害の人もいると考えられている。
発達障害には、自閉症、注意欠如・多動性障害(ADHD)、
アスペルガー症候群など、さまざまなタイプがある。
計算や暗記が得意で学生時代には成績優秀だったが、
社会に出るとうまくいかないという人は、アスペルガー症候群の可能性が。
5月病って、新しい環境に馴染めず、
色々な精神的症状が現れる状態のことを言うそうですね。
対策としては、睡眠、栄養管理、運動、楽しむ時間を作る、
ゆっくり入力入浴、というのも方法らしいですよ。
5月病ではないと思いますが、年中、5月病らしき人もたまにいますよね（笑）
実際の5月病とは違うかもしれませんが常に仕事を辞めたい。
仕事を変わりたい。って、いう人がいます。
ストレスって怖いですね。
たまったストレス吐き出していますか？
我慢してため込んではいませんか？
ためてばかりでは、心も身体も病んでしまいますよ。
ため込まずに吐き出しましょう！
