あなたはストレスで悩んでいませんか？
あなたはストレスを抱え込んではいませんか？
人は生きていく上で、見たり、聞いたり、味わったり、臭ったり、肌で感じたり、心で感じたり、様々な出来事を経験したり、
周囲の人や動物や物から受ける影響等、全ての事がストレスになり得ます。
それらストレスの種類を、大きく次の5つに分類できるそうです。
■ 物理的ストレス（環境的ストレス）
機械的な騒音、振動（電話の音、電車やトラックが通過する時の振動）、寒さ暑さ、
煩雑なオフィス等外界から受けるストレス。
■ 化学的ストレス
コーヒー、お酒の飲み過ぎ、タバコの吸いすぎ、薬物、食品添加物等で身体が影響を受けるストレス
■ 生物的ストレス
細菌、ウイルス、カビ、花粉等、感染症やアレルギーの原因部質によるストレス。
■ 社会的肉体的ストレス
避けられない過密社会での生活や会社の歯車的役割（出張、通勤、接待）。政治経済問題、
家庭内の問題（嫁姑問題、夫婦間係、子供の教育や進学、）老人問題等生活上のストレス。
■ 心理的ストレス
個人の性格や受け止め方の違いがあるが、仕事や生活上の出来事や人間関係における問題によるストレス。
ストレスは，わたしたちの精神的･身体的･感情的･霊的な面に，大きな影響を及ぼします。
ストレスを抱えている人と一緒にいるとストレスホルモンとして知られている『コルチゾール』が増加し、
間接的にストレスを受けるということがわかったそうです。。
さらにその相手が恋人や家族など親密な関係であればあるほどネガティブな影響を
受けやすいという結果がでたそうです。
ストレスや感情は伝染するとある研究者の一人は述べているよう。
ってことは幸せな人と一緒にいることでその影響を受け取ることができるということでもありますよね。
イライラ、モヤモヤはため込まずに吐き出しましょう。
いつもキラキラ輝いているあなたでいるためにも
あなたのまわりもハッピーになるよう
小さなことでもため込まずに吐き出しましょう。
ガス抜き！