この連休中に身体が重くなっている、ウエストがきつくなっていると
感じてはいませんか？
私もよくあります（笑）
連休中だと家にこもりがち、特に冬は寒いので一歩も外へ出たくないっっっ！
よっぽどの予定がない限り、こもっています。
こもっていたいので、あえて予定を入れなかったり（汗）
だって寒いじゃないですか、家の中も寒いのに外へ出るなんて考えられないっ！
引きこもり生活（笑）
行動範囲が狭い、運動しない、食べて飲んで寝る
こんな日が連日続けば体重も増えちゃいます。
お正月といえば、家族そろって暖かい部屋でTVを見ながらお節料理におやつ
というイメージですが、今の時代って違うのでしょうか......？
家族そろってはないかもしれませんが、
空腹でもないのに何か食べていたりしませんか？
口がさみしいのか、目の前にお菓子があるからついつい手が出てしまって食べちゃう～
お酒にジュースももちろんそろってる。
口の中には常に何か食料がある状態。
お正月の買い出しでお節料理におやつもたくさん、みかんもたくさんあったりして
スーパーも年中無休って所もあるにも関わらず食料を買い
食料がなくならないうちに
暇だし家族そろってスーパーへ又買い出し～
普段はめったにスーパーへなんか行かないお父さん
時間あるし、運転手か、荷物持ちで参加
店内で居場所がなくウロウロ
スーパーには場違いな雰囲気をただよわせた、少し邪魔な感じの男性がいたり～（笑）
親戚へ挨拶へ行っても、お茶お菓子を出していただき又食べる～
親戚宅でも、豊富に買い出ししていて色々そろっているのですよね。
帰省された家族の手土産やご近所からのお土産やらが食べきれないからと
出していただく～
断ればいいのに、いただいちゃう（笑）
とってもありがたいことなのですが
本当にとってもありがたいことなのですが
その分、体重が増える、増える
動けばいいことなのですが、寒いとなぜか
ちぢこまって動かないことが多くなるんです。
暖房で身体が温まると眠くもなって
更に体重が増える要素ばかり。
なんて贅沢な悩みなのでしょう。
でも、切実。
あるところの調査によると
年末年始は1年の中で一番体重が増えている
年末年始が1年の中で一番睡眠時間が長い
大晦日から元旦が1年の中で一番寝るのが遅い
年末年始は1年の中で一番歩かない
分かる気がしませんか？
新しい年の始まりからこんなでいいの？って感じもしますが、
1年頑張ったのだからこれくらいはいいでしょ。
全ては自己責任！だし（笑）
もちろん、皆さんがって訳ではありません。
連休中に体重が増えっちゃった
連休中にウエストがキツくなってる
連休中に顔がむくんでるーーーーー
と、悩んでいる方
エクササイズする、食事制限する、サプリメントを飲む
エステティックサロンへ通うなど
方法はさまざまですが、
食事の習慣が止められず更に食べちゃうなんてことにならないように！
増えた体重を落としてあげることはできないけれど
キツくなったウエストを元に戻してあげることはできないけれど
むくんだお顔をスッキリしてあげることはできないけれど
モヤモヤした気持ちを人に吐き出すという方法もありますよ。
人に話をし、聞いてもらうだけでスッキリすることないですか？
少し話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になることないですか？
体力的には解消されませんが、心の解消ならできますよ。
モヤモヤを吐き出して新しい1年を迎えましょう。
自分らしく生きるためにも！
