東京は朝から激しい雨、
その中をリハビリへ行ってきました。
腱板断裂の術後、傘をさすのが苦手です。
ジャンプ傘を使えば開く時は楽ですが、
逆に閉める時に力が要ります。
ジャンプではなく、普通の傘は
開く時が大変で、閉じる時は楽です。
なぜかリハビリの日に雨が多く、
湿気でモヤモヤしてしまう髪と格闘しながら出かけます。
さて、今日のリハビリでは
「手術した右は順調に動き始めたね」と言われました。
回復が人より遅いと感じていましたので、
え、私、順調ですか！？と思わず聞き返しました。
すると、術前の拘縮と痛みがあったにしては、と言うことらしいです。
半年が過ぎましたが、ジワジワと良い方向に向かっている実感があります。
と言っても、まだ腕は自力で上がらないし、
可動域もそんなに変化はありません。
痛みもあるし。
右腕で左肩を掴む動作は、右肩の後ろが突っ張って
［尺が全然足りてない］感じになります。
パツッパツに筋が張ってしまい、怖いくらい痛みます。😱
思わず、こんなに突っ張ってしまうのに伸ばして、
筋がパーンって切れたりしませんか？と聞いてしまいました。
先生は笑いながら、大丈夫大丈夫👌、と。
痛いくらいに少し我慢して伸ばすのが大事だそうです。
最近痛みが増している左肩は、
右のリハビリと同じように自分で動かしています。
炎症がひどいうちは動かさない、がセオリーのようですが、
動かさなければ固まってしまうのを経験しているだけに、怖くて、
無理のない範囲でストレッチなどをし続けています。
最近はリハビリの先生と一緒に腕を動かす時の、
先生のいいね、良い動き！と言う言葉が何より励みになっています。
自分は褒められると伸びるタイプなんです。
雨の日のお出かけは大変💦