ナツです ^ ^
今日はリラックス・緩める・肩の力を抜くということについて。
今飲んでるホットコーヒーの写真と一緒に
お届けします。
リラックス・緩める・肩の力を抜くって
大事だな〜と思います。
ちなみに、緩めるって言葉を知ったのは最近。
自分なりに思ってることを
書いてみようかなと思いました〜。
これらができると、
仕事のアイデアが浮かんだり
やりたいことが思いついたり
ごきげん♪で晩ごはんを作れたりします。
そういう経験が最近続けてありました！
私の場合、リラックスするために
何もしないのも
一つの方法なんですが、
何もしてない時間って
無駄じゃないんですってね。
それが
腑に落ちた瞬間でもありました。
リラックス・緩める・肩の力を抜く
これらをやると
セカセカしていた気持ちが落ち着き
心に余裕が生まれて
自分がごきげん♪でいることにも
つながります！
自分がご機嫌でいられるメリットは
とにかく楽しく過ごせる
家族に優しくなれる
思いやりが持てる
これってすごく大事だと思いませんか〜？
家族に優しくできないと
喧嘩になったり
キツく当たってしまったり。
家族も気持ち良くないし
パフォーマンスが落ちたりしますもの。
その場その場で
自分が今どう感じるか？
注目するようにしていて。
疲れてるとか、休みたいとか
それは出来ないとか、
やってみたい！とか。
なぜかというと、
もし調子が悪かったら
リラックス・緩める・肩の力を抜く
これらを意識して
自分をリセットすることができるからです ^ ^
そうすれば、自分だけではなく
家族全体が元気でいられる♪
最近はこんな感じで
自分をコントロール
出来ています。
ペットがいる方は
ペットに話しかけて
相談するのもおすすめです♡
ではでは、今日も
頑張りすぎないで
出来る事をやっていきましょう(*^▽^*)
