こんにちは〜〜ナツです♪
朝食は、
キャベツと卵の洋風おじや、たっぷりサラダ（サニーレタス、きゅうり、新玉ねぎ、トマト）、塩ゆでブロッコリーにマヨネーズ、でした！
昨日出かけて、お昼にボリューミーなハンバーガー、夜にラーメンを食べてしまったので、、カロリーオーバー(^^;)体重も増えてました。ですので、リセット！ご飯でした^ ^
久々にほぼ、野菜の優しいごはん。動物性の食品は、卵だけ。たまにはこういうの作ろう。
おじやは、お茶碗山盛り1杯と水をたっぷり入れてコトコト。それだけでもふやけて量が増えますが、さらにキャベツでかさ増ししてあるので、カロリーはかなり控えめです！
サラダのドレッシングは、各自好きなもので（笑）
塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、白ワインビネガー、あたりで食べました(o^^o)
昨日何をしたかは、又別の記事で^ ^
午後も笑顔で行きましょう♪
