競技場練習してきました。
来週末に試合に出る予定なのでスピード練習。
近くの競技場は全然空いてません...
初めて行く競技場でしたがかなり綺麗なブルータータンでした。
練習時間は1時間しか無かったので早めにアップを済ませて短いダッシュをひたすら走りました。
マーク走では7歩〜8.5歩で足のピッチを速くする意識と歩幅のストライドを意識する練習を行いました。
時間が全然無く休憩無しでギリギリまで時間使いました。
競技場練習＋スパイクはスピード出せるので楽しみながら練習出来ました。
長めの風呂とストレッチ、マッサージで疲労を抜きます。