2日ぶりです
少し体調を崩していました。
たくさん寝て 回復です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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今日は体型維持と朝ごはんについて書きたいと思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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体型維持っていっても そんないいスタイルでもないし、特に最近はサボってたから微妙なんですけど・・・
ちょうど2年前に(ブログを始める前です)
過去最高に体重が増えていて![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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このままではいけない!と ママ友と集まったランチ会で ダイエット宣言をしたんです・・・
その時に 1人のママ友から 朝ごはんにフルグラがいいよ~ 豆乳かけて。って教えてもらいました
それから ずーっと ほんとに ずーっと
朝ごはんはフルグラなんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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これは昨日の朝ごはん。
たまたま 前の日のポタージュがあったので 添えました。
2年前は毎朝をフルグラ50g+低カロリー豆乳 のみの朝ごはんに変えて
通っているカーブス(30分の筋トレ&有酸素運動)
を週4ペースに増やし
間食は一切しない
昼ごはん、夜ごはんの量、カロリーセーブを徹底する(野菜、海藻、豆腐、ササミなど中心)
おなかが空いたら炭酸水かガムを噛む
こんなことを徹底したら、5ヶ月でで7キロくらい減りました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
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筋肉を増やしながらのダイエットなので、ただガリガリになるとかではなく・・・
ちょうどそうやって 身体が引き締まり始めた頃に 2年前の4月にブログを始めました。
ダイエットを初めた理由は
今まで見たことない体重にビックリしたのと、
体型のせいで 着れないものがあるのがイヤだった
お尻や腰周りを隠すために チュニックを着る・・・
白いスキニーは履けない・・・
雑誌でモデルさんが何を着てもオシャレで素敵に見えるのは 下半身が痩せているからだな、など
そんなことを考えての ダイエットでした。
それ以来・・・ そこまでストイックな食生活は 厳しいので、間食をしたり 食べたいごはんを食べたり・・・はしています。
すると、少し体重も戻りました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mei199/2694.gif)
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でも 毎朝のフルグラ50gと カーブス・・・これは週2回ペースですが・・・は 続いています。
これでなんとか 体型維持して、着たいものを着て オシャレが楽しめたらな~と思います。
そんなフルグラをお試しできるキャンペーンがあります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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1食分50g ×10回分 を500円でお試しできる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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1回分が個包装になってるから分かりやすいです
いろんなメーカーからグラノーラ出てますが・・・
2年前、ダイエットを始めた頃 いろいろ食べ比べた結果、私はこのカルビーフルグラが1番好きです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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50gって 器に出してみると 少ない?って思うけど
カルビーフルグラは ザクザク歯ごたえがあって、しっかり食べる、って感じなので 食べ終わる頃には ちゃんと満たされます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
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フルーツもたくさん入っているので 美味しい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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私のオススメは低カロリー豆乳をかけて食べる
牛乳よりサラッとした味で、フルグラの味やフルーツの甘みを感じやすいです。
気になる方はぜひ1度試して見てくださいね
私はオススメします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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そしてフルグラの良さを充分 実感した私はこちら
フルグラ定期便
↓↓↓
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パッケージもオシャレだから、キッチンにそのまま置いておいてもオシャレ~
私、これを注文します![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
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今日は 体型維持とダイエット、フルグラについて たくさん語ってしまいました~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
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最後までお読みいただき、ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif)
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