鶏むねごはんプレート | しろぐるめ*おひとり絵かきのナチュらくレシピ

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毎日のひとりごはんを楽しくラクにヘルシーに。野菜中心+たまには思い切りジャンクに!お友達を呼んだときのお料理やちょっとした工夫もメモ代わりにアップしていきます。

連休も明け、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

鶏ムネ肉をまとめてゆでておきました。
簡単にごはんができて大助かりですー。


1:鳥胸肉2枚に塩、こしょう、はちみつ、好みのハーブをすりこみ、
 ラップにつつんで冷蔵庫に一晩おく。
2:ラップごとたっぷりのお湯でゆで、余熱で火をとおす。
(蓋をしたまま、さめるまでおく)
3:さめた鶏肉を好みの量スライスして、ごはんに添える。
 タレは、焼肉のタレにレモン汁とナンプラーをたしたもの。
4:つけあわせはゆでた白菜とナスをギュっとしぼって
白だしとすりごまで和えます。

はふー、おいしかった。ゴチソウサマです。
本当は、ゆでた汁でご飯を炊いたり、
もっと美味しくできると思うけど。はやさとかんたんさの割には十分おいしいです。はい。