私がいつもチャリ通🚲してるシヴァナンダヨガは世界的なヨガの流派(？？そんな言い方するのかな？)のひとつみたいなんだけど、そのシヴァナンダのアシュラム(宿泊施設)がインド国内に4か所あるらしい
クティールヒマラヤ⛰️
ケララ
マドゥライ
そして
グドゥール
、アンドラプラデーシュ州
グドゥール、地味
地味すぎるだろ〜
どうしたって最初の3か所✨✨は所在地からして知名度高いよね〜
私が今回お世話になったのはもちろん
地味なグドゥール
なぜって？
なぜなら
チェンナイから
3時間弱で来られてドライバーさんに送迎頼めるから
娘が春休みの間に一人で気軽に来られるから
さくっと到着💨
なんかちょっとドキドキするわ
ひとりだし
まずは部屋にとおしてもらった
今回は初めてなので念のためドミトリーではなく
シングルルーム(エアコン付き、バストイレ付き)のお部屋にしてみました
到着した日が金曜日でその日は休日だったため
し〜〜〜ん
としてた
アシュラム内を散策していると
日本人女子発見
わーい🙌良かった〜
ほっとしたぁ〜
まさかこんな地味なところで日本人に会えると思ってなかったからまじで嬉しい
彼女に聞いたら今は4-5人滞在してて
常に出たり入ったりしてるそう
彼女はシヴァナンダのアシュラム3か所目のベテランさんで、私の滞在中いろいろとお世話してくれました
ありがとう
私が居たときは
🇮🇳インド人のリッチそうなおじさんがFIAT🇮🇹で乗り付けてたのと、そのお友達のおじさん
🇦🇺オーストラリアのカンガルー島というところから、禅道場(タミルナドゥ州にある)への滞在が主たる目的なんだけどその前に禅であぐらかくから体ほぐしに来たというリッチそうなおじさん
これだけ
ケララとかは常時100人以上が滞在しているらしいのに
オーストラリアのおじさんはマドゥライに行った事あるらしくて、そこももっともっと人が多かったみたいで、ここの人の少なさにビックリしてた
アシュラムでの生活は
こんな感じ
食事は一日2食でベジタリアン🌱
食器は自分で洗って自分の部屋に持って行き、食事の度にもっていきます
食事中は私語禁止でみんな黙々と食べてる
これまで街中のインド飯屋さんに行ってもフォークとスプーン
借りて食べてきたけど、さすがにアシュラムでそれはできず
私も初めて
でこねこねしながらいただくことにしました
ただ、すんごい熱くて
、冷めるまで待つ
こういう汁物とチャパティの時は内緒で自前のスプーン使った
このスケジュール通りの生活は思いの外忙しい
朝は6時にサットサン(20分くらい瞑想、歌3曲、先生のお話し、アールティ)で1時間10分くらいかかる
そしたらすぐティータイムで、すぐアーサナ
水曜日と日曜日の朝は近くの湖までお散歩🚶♂️からの水辺で瞑想
これすごく良かった
瞑想しているうちに瞼を通して太陽の明るさと熱がじんわり伝わってくる
アーサナは一日2回でバリエーションもいろいろ教えてくれて楽しい
先生が凄すぎて
足が後ろに向いちゃってますから
食後には毎日のカルマヨガがあって
私は毎回鳩🕊️フンと格闘
こびりついた鳩フンを私がスクレーパーでこそぎ取り
ペアのインド人のおじさんがふぁ〜んふぁ〜んと掃くかんじ
掃いてるそばから風でフンたち舞い上がってますから〜
なかなかチヒトリですくってくれないから、私がやります‼️ってしゃしゃりでちゃったわ
インド人のふぁ〜んふぁ〜んの掃除を信頼してないわたし
レクチャーの時間もあって
ヨガとは何ですか？
の質問に答えられず
いつもやってる運動的なものは
ヨガの4つの考えのうちのひとつにすぎないと
ヨガとは
1.カルマヨガ(見返りを求めない奉仕の心)
2.バクティヨガ(神や自己への愛と献身)
3.ラージャヨガ(アーサナ含む日々の鍛錬)
4,ギャーナヨガ(常に学んで知識を増やす)
なるほど〜
普段、私たちが
ヨガやってます
みたいに言ってるのは、ヨガのうちのひとつに過ぎないのね
別日のレクチャーでは
ヨガに必要な5つの要素は？
①適切なエクササイズ→アーサナ
②適切な呼吸→プラーナヤーマ
③適切なリラックス→サバーサナ
④適切な食生活→ベジタリアン
⑤ポジティブシンキングとメディテーション→ベダンタとディヤーナ
で、アーサナはフィジカルエクササイズなんだけど、呼吸とリンクしてて、
プラーナヤーマは一呼吸を大きくしていくんだけど、それには腹と胸と首の付け根も使うからフィジカルともリンクしてて
、、、etc.
へ〜ほ〜
本当はもっといろいろ説明してくれてたんだけど、英語が難しいのと、記憶力が低下しまくってて、貴重な知識の源がダダ漏れ
へ〜とその場では感心してたのに、部屋に戻ると
はて？？？
なんだったっけ？？？
という悲しい結末
まっ、ヨガバケーションだし
気楽なもんよ
ちなみにここで会った日本人女子が宿泊しているのはドミトリーなんだけど、見せてもらったらすごくいい〜
50人くらい泊まれるのに今は一人きりで使ってるからある意味シングルルーム
ベッドとベッドが壁で仕切られてて、2人セットのところもあれば、1人で一区画のベッドもありシャワー🚿とトイレは各5つずつ
ドミトリーについてはケララとマドゥライよりよっぽどよき
らしいです
シヴァナンダのヨガバケーションは一泊
2食
2ティータイム
2アーサナ
2サットサン
1レクチャー
つきで今ならなんと
いつでもだけど
600ルピー(1000円)ドミトリー/エアコン無し
シャワー🚿は太陽熱で温かいお湯でます
しかも、予約無しでふらっと来てオッケー
すぐに温かく迎え入れてくれます
ちなみに私が泊まったシングルルーム(エアコン付き、給湯器付き)は3000ルピー(5000円)
こちらは要予約になります
思いたったらふらっとアシュラム
いいかも〜