暖かいと血管が緩みその分だるさを感じるようになる。春から夏への変化に体がついて行かれなくなる。
このような時の体に感じる現象はまず、だるい。体の節々が痛くなる。これは運動不足もあるでしょうか。
気候の変化に対して対応できるまで高齢者は時間がかかる。
体力的にも変化に耐えられなくなって病気をもらっちゃう。悲しいかな歳を取るってそういうことなんだな〜と実感している。
夏のウォーキングの運動はどうしても夜になってしまう。早朝は４時頃になる。
足腰が衰えると急に歳をとっちゃう気がします。体もちっちゃくなっちゃう。背中も丸くなって腰まで痛くなる。
普段から運動の習慣化を勧める。、みなさんへ！