手軽にやれることは運動？

健康のために始めたこと教えて！

日頃から習慣化した健康方法はウォーキングだと思っています。

スポーツジムで器具を使った運動もいいと思います。

手軽にできることは家の中での軽めの運動でしょうか。

足の衰えから健康が損なわれるので、ウォーキングは欠かせないと思っています。

でも、日中の気温が猛暑なら外での運動はできないし、室内での軽めの運動になる。

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