今日の【1日1食】は
● コールスローサラダ
● たことブロッコリーバジルサラダ
● 手延べそうめん(30円引き)
いつもなら
ココで満腹感を覚えるのだが
お腹に隙間があり
何か食べておかないと
また深夜に
記憶のない過食を
やらかしてしまうかと思い
● かっぱえびせん
● 雪見だいふく
を追加で食べて
何とか欲求が満たされた気分
この食生活を続けると
またリバウンドしそうなので
「 た ま に 」の
ご馳走に指定している🤣
今日は
肌寒くて冬物を着て過ごしたけど
明日は今日より
10℃もあがるらしい
まだまだ
寒暖差が激しいので
体調に気を付けながら
暮らしてゆくしかない！
って
明日は真夏日らしい😱
まだ5月なのに
真夏日ってヤバない？
異常気象が
日常化されつつあるよね
お天気に
振り回されがちのワタシ
明日は久々に
快晴だそうなので
楽しみで仕方ないのだけど
窓から見る景色は
工事の足場が組まれていて
引切り無しに
人が窓の外を通るので
日中は
窓を開けられず
でもその作業員さんの働きによって
家の景観を良くしてくれるらしいので
感謝の気持ちもいっぱい！
日が暮れれば
窓を開けて喚起できるし
問題なし👍
さっき食べたばかりなのに
もうお腹がすいてきたので
深夜に過食しないよう
早目に就寝する😴🌙*
目のもらもらいの為にも
ちょっと早目に休んでも良かろうて
さてと
寝支度開始
◦<(¦3[▓▓]
◢◤
【 5月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
◥◣