今日のゲリラ豪雨
すごかったゎ！
まるで
空の上で和太鼓を連打するような雷⚡️
大粒の雨音とのコラボレーション
大自然が織り成すのを
ボーッと見てた瞬間があった｡
大自然を前に
どうすることも出来ない人間の儚さ
というか
ロマン(？)を感じた瞬間だった｡
食事を買いに行く時間帯と被ったので
一足先にシャワーを浴びてから
コンビニまでテクテクo(^^o )...
その頃には
雨もあがって
生ぬる〜い風に吹かれて
私のチッポケな
自転車から徒歩に変えるという挑戦は
もはや立派に「日課」となり
ちょっとした日常の変化なのだけど
「成せばなる成さねば成らぬ何事も」
という言葉が自然と降ってくる
今日の【1日1食】メニュー
・ひじきの煮物
・ミックスサンド(-50円)
・絹ごし豆腐 150g
・たまごプリン(-30円)
絹ごし豆腐150g×3Pを代わりに購入｡
少し高値だったけど
豆腐ダイエットに激ハマリ中なので
毎日1P以上は摂取したいところだけど
1日1Pのみで様子見！
大豆のタンパク質くらい
摂っておかなきゃ
タンパク質不足になっちゃう！
本望は
ちゃんとしたお肉(タンパク質)を
ガッツリ頂きたいところだけど
まだソレは我慢！
1つ1つ丁寧に
身の丈に合った生活を
心穏やかに過ごてゆきたい♡
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 8月の目標 】
153cm
体重：52kg台突入
体脂肪率：30.5％ 前後
BMI：22.6 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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