整形外科で
ヒザの治療で
両膝にヒアルロン酸注射
してもらったんだけど
先生、いつも
右足の注射を失敗するんだよね😭
通院後の方が
ヒザが痛い！って
どーゆーことー？🤣
整形外科では
お爺さんお婆さんが多いのだけど
私みたいに
極端に太ってる人が少ないことに
驚いた(((゜Д゜；)))
背中もまぁるくなっちゃって
いかにも「お年寄り」って感じなのだけど
帰り道
鏡張りの工務店があって
ソコに映ってたのは
背中がまぁるくなった自分がいて
更に驚いた( Д ) ⊙ ⊙
髪も80％以上は白髪だから
もしかして
お年寄りに見られて
座席を譲ってくれる日も
そう遠くは無いような気がする💦
ちょうど「中年」に
なったばかりなんだけども
(´>∀<｀)ゝ
━━━
ダイエット！
今日から2年目に突入！
1年目に期待していたけど
食生活が乱れていて
体重や体脂肪率も
日々バラバラで
ろくなダイエットが
出来ていなかったなぁ、と
反省！はしたとして
2年目は
その「反省」を踏まえて
「結果を出せる1年」にしたい！
と思った私が食べた
今日の【1日1食】は
﹅タコと🥦バジルサラダ
﹅マカロニサラダ
﹅おにぎり🍙3個
デザートは無し👍
でも🍙3個は
少し多かったかなぁと｡
クーポンがあったのでね！
30円引きのクーポン！
全ベットで
お安く満腹になれましたン♫
このお腹の張り具合だと
明日、多分体重増加してるだろうから
明日の食事は
気を付けようかと！
最近特に
近視と乱視と老眼が進んでいて
Blog書くのも
随分と時間がかかり始めた
スマホ見てるだけでも
ピントが合わなくて
(´・ω・｀)
あと10年くらいは
生き延びていたいけど
この歳で
こんな感じだと
10年後は
想像を絶する状態なんだろうなぁ
怖い怖い
((((;゜Д゜)))
◢◤
【 6月の目標 】
153cm
体重：55kg台突入
体脂肪率：32％台突入
BMI：23.8 前後
【 最終目標 】
目指せ！50kg
体脂肪率：28％
BMI：22.5
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