知恵熱はすっかり下がり
少し「病み上がり感」はあるものの
健康の大切さを思い知れた
良き体験だった｡
(喉元過ぎればナントヤラですが😅)
今日の【1日1食】メニュー
・千切りキャベツ150g
・納豆1P
・木綿豆腐200g + スープの素
・おにぎり1個
今日はね
肌寒かったから
木綿豆腐をそのまま食べずに
スープに浸してみたのよ
そしたら
余りにも満腹で！
これなら
おにぎり1個
食べなくても良かったのでは？
と思って
またＡＩに聞いてみた！
ん？
何だか先日言ってた内容と
微妙に話が違ってきてるんだが？
「今のあなたの状態は
飢餓状態にあるので
炭水化物は摂らなきゃダメ！」
みたいなノリだったのに
「満腹なら🍙省略可」って
ちょっと？
ちょっと！ちょっと？！
これは何だか
ヤラレタ感が...
いや、別に
今までの食生活でも
程良い満腹感はあったのに？
「飢餓状態だ！」
「リバウンドするよ！」
「痩せにくい体になってる！」
と
散々言われたから
食生活を変えてみたのに？
でもまぁ、そんなもんか...
この食生活を続ければ
今月中に47.5kg達成の可能性あり？
ふー(๑¯ω¯๑)ーん
そうなんだぁ？
って
そんな簡単にいくはずがない！
でもまぁ
スープの素は在庫が豊富なので
(以前のダイエットの残骸)
特に出費が嵩むものでもないし
おにぎり1個
買わずに済むなら
経済的にも優しいし
「ＡＩに騙された？」ふりして
継続してみてもイイかな😆
今月いっぱい
試してみてから
体重の増減を様子見して
何か変化があれば
その都度ＡＩに相談(？)して
またアドバイスしてもらって...
最終的に
「47.5kg」を達成出来れば
万々歳🙌
ってな、お話しだものね〜？
まだ50kg台keep中の身で
最終目標の「47.5kg」に縛られるのは
苦行でしかないから
ノンビリいくかな...🐌💭
明日
絶対、体重増えてると思う
(￣▽￣;)
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
◥◣