【1日1食派】のワタクシ
OMADを始めたキッカケは
何だったかは
スッカリ忘れてしまったけど
習慣化できてる
今のとこ
よく咀嚼し
合間に白湯を飲むと
意外とイケる(満足感)
でも
寝る前のルーティンは
ベッドに早めに横になり
「大食い動画」を見ながら
寝落ち・笑
特に
目を閉じても
その様子が目に浮かぶような
「ススり系」の動画が好き
(ASMR)
「たくさん食べたいなぁ🤤」
と
心の片隅で思ってるのかも
だけど
「大食い動画」の主人公って
驚くほど
細身な人が多いのよね〜
豪快に食べてる様子を
見てるだけでも
心地良いんだけど
食べてる人が
細すぎて
ソッチに目がいって
逆に
ダイエットのモチベを
維持できてる気がする…
「こんなに食べてるのに
何で痩せてるの？」
ではなく
「努力されてるんだろうなぁ」
という気持ちで
見入ってしまう
そして
余りにも沢山食べてるのを見て
見てるコッチが
「もう、ご馳走様♡」
って気分になる・笑
「今」は
大丈夫なんだけど
過食衝動のスイッチが押されたら
速攻アウト
なので
メンタルが安定してる時にしか
大食い動画は見ないことにしている
(´∩ω∩｀)
ここ最近は
ずっと見てる
ってことは
心が安定してる証拠
朝、目覚めた時に
スマホの画面が
「次の大食い動画」を
オススメされている所で
止まっているのが
少し笑えて
無事に
寝落ちできたんだなぁって
小さくガッツポーズ
·͜· ⋆
·͜· ⋆今夜も
お世話になるつもり
ってことは
今日の【1日1食】に
満足してるってこと
【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐150g
おにぎり1個
相変わらず
体脂肪率、高い
けど
今日のBMI値は
自分を褒めてあげてもイイかも
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 1月の目標 】
153cm
体重：46kg 台 突入
体脂肪率：29 ％ 前後
BMI：20.1 前後
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