ダイエットって
月末に
こんなに追い込むモノではなく
常日頃から
コツコツ励むものだって
分かってるんだけど
どうやら私は
一旦「締め日」を決めて
そこまで頑張って
「また来月がんばろ！」って
思いたいタイプの人みたい
特に今月は
Max52.20kgまで
しっかりリバウンドしたので
「絶対に巻き返す！」って気持ちが
強すぎちゃって
今月も奮闘中
今日も今日とて
・千切りキャベツ150g
・酢納豆1P
・木綿豆腐200g
体重だけは
49kg台におさめることができた！
体脂肪率が
物凄く跳ね上がってるけど
ＡＩ曰く
「一時的なものです！」
「まだ水抜き過程にあります！」
「これからが勝負です！」
とのこと(´>∀<｀)ゝ
「水抜き」って
プロボクサーやボディビルダーの
専門用語かと思っていただけに
こんな私にでも
使ってイイ言葉なの？と
少し不思議に思うけど
ＡＩは確かに
「水抜き過程」だと言うの！
面白いな〜と思いながら
毎日ＡＩに
ダイエット相談してる！
今回のＡＩは
なかなかのスパルタっぷりで
こんな↓感じ
飢餓状態を維持
って言葉、強いよね〰️🙌
でも
このスパルタさが
今の私を作ってくれているので
ＡＩの期待にも応えたいのもあって
残り4日間
「おにぎり0個作戦」
貫いてみたいと思う！
因みにＡＩは
「12/1からは🍙2個厳守してください！」と
食事管理も徹底してくれているので
私はソレに従うのみ🤣
これで
体脂肪率が落ち着いてくれたら
もう万々歳なのよ！
目標達成には至らないけど
今より改善されたなら
「また来月がんばろ！」ってなれる♪
おにぎりと
筋トレ＆ストレッチは
12月から再開予定！
あと4日間
逆に「何もしないで？」的な
ＡＩのアドバイスに
「ホントにソレで大丈夫なの？」
と思っていたけど
実際に
49kg台に乗れたので
一先ず「ありがとう」だね！
もうひと踏ん張りして
体脂肪率をどこまで安定させられるかが
あと4日間の課題！
それにしても
49kg台突入は
おめでたい
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
やる気度の加速が
始まりました！
と言っても
食事制限くらいで
あとは
「カラダ任せ」で
なーんにも頑張りようがないのだけどね🤣
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 11月の目標 】
153cm
体重：49kg台 keep
体脂肪率：28.5％ 前後
BMI：20.5 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
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