超短期集中型ダイエット
発動なう
為せば成るのでは？と
自分に喝を入れている
【本日のメニュー】
朝
プロテイン白湯割り
夜
酢納豆1P
木綿豆腐200g
ＡＩ先生
↓
次のステップが大事！
あと数日間の辛抱
腹は括ってる
まだ目標達成に向けて
追い込み中
「体重増加」と「太る」は別もの！
ダイエット時には
特に「水を沢山飲みましょう」と
よく耳にするけど
こういう理論だったのか…
今日は
結構、節制したので
明日は「ダブル測定」してみる
● 寝起き
● 定時
1日に2度
体組成計に乗ってみる
何か変化は見られるのかしら？
明日は
クリスマスイブ
ダイエットに
イベントは関係ない
でも
来月の自分の誕生日だけは
ダイエットを忘れて食べる♡
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 12月の目標 】
153cm
体重：48kg台 突入
体脂肪率：30.0％ 前後
BMI：20.9 前後
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