今日ようやく
内視鏡検査の結果を
聞きに行くことができた
大腸は
4mmのポリープくらいで
綺麗な物だったよう
ポリープも
切除していただいてて
何の問題もなく
検査も
2年に1度で大丈夫なんだとか
胃がね～💦
バレット食道／逆流性食道炎(軽度)
食道裂孔ヘルニア／萎縮性胃炎
胃びらん／表層性胃炎
この
バレット食道と萎縮性胃炎は
がんになりやすいから
毎年検診を推奨された
2ヶ所
生検に出されたみたいだったけど
2つとも無事で😊
検査の時
なかなか中身が出なくて
下剤を沢山飲んだけど
それでも出なくて…
ということもあり
下剤を処方してもらい
お薬がた～んまりっ
食前食後に飲むお薬もらったけど
【1日1食派】だし
夜遅くにトイレで目が覚めるのはイヤなので
起きてる間に出せるよう
寝起きにお薬を飲んでみようかと
思い返せば
小も大も余り出てない💦
多分
水分不足かと思うので
お白湯を沢山飲んで
老廃物を
全排泄したいな♪
＼ジャーン／
禁煙９０日
約3ヶ月
達成🎉
おめでとう！私！
次は
半年、1年、1年半、3年…と
色々と記念日にしたいけど
それでなくとも
忘れっぽくなってきているので
＂2026年11月13日の金曜日＂に
3ヶ月を迎えたんだな
っ、くらいは
覚えられ続けられるだろうか？
きっとダメだわ(笑)
直ぐ忘れる🤣
よしっ！
明日から「禁煙ブログ」ではなく
普通の「ダイエットブログ」に
切り替えまーす((((っ･ω･)っ
って言っても
ダイエットについても
特筆することって
多分そうなくて
○食べた！
○kgだった！
くらいの
レコーディングダイエットになるけど｡
そうそう！
ちょっと新たに
挑戦したいことがあって！
いつも
20時頃に食事して
25時頃に就寝するんだけど
これでも
食べてから
5時間後に
横になるよう
生活リズムを刻んできたけど
もう少し
全てを
前倒ししてみようか？と…
理想は
17時迄に食事を済ませておく！
のが好ましい気がするのだけど
余りに早い時間になると
今度は
過食症が爆発して
寝る前にもう1食
いってしまう可能性大なので
まずは
19時に食事終了！にして
24時には寝れる生活習慣に
少しずつ変えてゆきたいかな！
さてと！
今日で出前習慣は終了！
明日から
コンビニ飯、復活ぢゃあ！
(｢・ω・)｢