あれれ
内視鏡検査まで
あと1週間もない💦
もっと余裕もってたのに
急に焦るやーつ💦
今月の目標
立ててなかったから
(そうゆうことにしておいて)
何kgになってたとしても
自分を責めない
食欲の秋を
思う存分楽しんだ10月
来月から
頭の切り替えと
節約( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ
来春に向けて
体重・体脂肪率を
下げる努力を！
BMIは
体重が減れば
BMIも自然と減るのでね🌱
最小値！更新！
目指して
冬眠しよ〜っと♪
ｼｭｯ =͟͟͞͞ (¦3[▓▓] ..zzZ
禁煙６６日目、達成🎉
メッセージに
＂もっともっと長生きしてくださいね＂
とあるけど
そんな長くは
望んでいなくて
(´>∀<｀)ゝ
自分で
トイレに行けなくなる前には
お迎えに来て欲しい 
そう考えると
人生アッと言う間なんだろうな〜
年を越したら
52歳になるので
あと18年ほどで健康寿命終わる、笑
元気に
生きられれば
御の字
＂健康寿命＂が大事！
( 大体70代前半 )
母上様は
73歳で旅立ったし
父上様は
多分50代くらい？
( 親、離婚につき↑詳細不明 )
母上様・父上様
どうかどうか
ワタシが
健康寿命を越さない年代に
お迎えにきてね(*´∀`)ノ
約束ね
絶対だよ