何となく
気付いたかも
私、何か匂うんだよね…
何だろう？と思ってたけど
多分主に＂口臭＂だと思う
何故、口臭がキツイのかなぁ？と
自分を振り返ってみて
ハッと気付いた
私
ずーっとマスク
してたから
してたから呼吸が＂クチ呼吸＂になってた！
口呼吸で口臭が発生するメカニズム
- 唾液が減る：口で息をすると空気が常に出入りし、お口の中の水分（唾液）が乾いてしまいます。
- 自浄作用の低下：唾液には、汚れや細菌を洗い流す働きや、菌の繁殖を抑える殺菌作用があります。乾燥によりこの働きが弱まります。
- 悪玉菌とガスが増える：酸素を嫌う細菌（嫌気性菌）が元気になるため、食べかすなどのタンパク質を分解して「揮発性硫黄化合物（VSC）」という悪臭ガスを作ります。これが強い口臭の正体です。
- 舌苔（ぜったい）が厚くなる：乾燥で舌の表面に白い苔のような汚れが付きやすくなり、さらにニオイが強くなります。
だそうな…
簡単に言うと
適度に歯磨きして
日頃から「鼻呼吸」にせよ！
ということね！
気をつけようっと
ε-(´∀｀;)
タバコも吸ってたから
口臭、特に気にしてたのよ
最近は
タバコを吸わなくなって
口元にチカラを入れることがなくなって…
タバコを吸う時
お口をすぼめて
スーッとお口から吸い込むんだけど
タバコを吸わなくなった今
その時に使っていた表情筋が
ダル〜ンってなってた
だから
口周りの筋力が低下して
気がついたら
ヨダレが出そうな時があって
え？なんで？なに？
なんでヨダレ？
脳の病気？とか
少し怖かったんだけど
タバコをやめた副作用だと
想像することが出来た！
そう思えば
気がついたら
お口、開いてたなぁ〜って
鼻呼吸で
口元はニッコリ笑顔で
(お口は閉じたまま)
過ごすよう
心がけてみよう
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【本日のメニュー】
・アメリカンドッグ
・幕の内弁当
・どら焼き
ごちそうさまでした♡