今日から
ブログテーマを
＂禁煙【2026年】ダイエット＂
として
綴ってゆくぅ〜
「いつになれば禁煙成功になるの？」
と聞いてみたら
諸説あるけど
大体3段階あって
・９０日(3ヶ月)
・１８０日(6ヶ月)
・３６５日(1年)
これが目安らしい！
今日は52日目なので
あと38日(1ヶ月ちょい)で
第一段階〰突破！
ということになる
私の場合
禁煙中の副作用は
主に「過食」
まさに、その通りで
タバコを吸わない口寂しさで
(脳のバグ)
何故か
お腹空いてないのに
爆食してしまう行動に出て
体重を
公開するのが怖いくらい
肥えてきている
𓃟⋆⋆ 
(測定は継続中、汗)
夜行性だから
夜、寝る前に
これでもか！というほど
食べてしまうの
出すのはイヤなので
体重や体脂肪率
その他各数値は
右肩上がり
今の私は
「脳のバグ」だらけに
してやられているのを
自覚しているのに
止められないのは
私が「弱いからではない」らしい
今までの習慣が
ガラッと変わり
(引越し含む)
それに適応しようと
頭では分かっているのに
習慣(脳のバグ)が
それを許さない
では
どうすれば？
一旦「禁煙」を最優先して
一段落ついてきてから
ダイエットに移行するのが
ごく自然かつ正解
だそうで！
やってやろうじゃまいかっ
って気分(昭和感…)で
ぽっこりお腹を
サスサスしながら
今日の気持ちを綴っている
今日も
ミニお弁当
2つも食べて
く・苦しい…ってなってるのに
「次は何を食べようかなぁ
」
」とか思ってる自分が怖い
((( ꒪₃꒪︎︎")ゞ
今日こそ
食べる前に寝るんだぜぇ？
よろしく頼んだぜぇ？
食べるんじゃないぜぇ？
₍₍ ◝( ‾▿‾ ;)◟ ⁾⁾