無理して
食べなくてもイイのよ？
と
自分に言いたくなるほど
今日も同じ時間帯に
大盛りの【1日1食】を摂った
正直
特にお腹空いてなかったのに
食べなくてもイイのに
食べてしまって
胃もたれ中ぅ〰
お腹空いていたなら
沢山食べちゃっても
「美味しかった😋？」と
自分を守れる事ができるんだけど
お腹空いてないのに
沢山食べちゃったら
「何で食べたの？」と
自分を責めてしまう
もう
やめよう？
(´>∀<｀)ゝ
自責の念は
要らないよ
今の私に必要なのは
自制心と行動力
(ヤル気)
頑張れ！ワタシ！
やる！と決めたんでしょう？
来月末の
内視鏡検査に備えて
あと2kg
減らしておきたいんでしょう？
大丈夫
まだ時間はある
為せば成る
信じて歩もう
とりあえず
今月中に
あとマイナス1kg！
↑
┐(´-д-｀)┌笑
· · • • • ✤ • • • · ·
ブログを書く時間帯に
アジア大会の
女子バレーの時間と重なる
残念ながら
金メダル🥇ならず
(⚲□⚲)
選手の皆さん
悔しかっただろうし
応援してる側も
もちろん悔しかったし
とても残念だけど…
銀メダル🥈
おめでとうございます🎉
大変に
お疲れ様でございました！
希望と感動を
ありがとうございました
くぅーッ
でもやっぱ
悔しい〜ね〜💦
__︵︵(；´Д)／
スフゥ〜っ
ありがとう
ありがとう
ありがとう
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 9月の目標 】
153cm
体重：48kg台 keep
体脂肪率：29％ 前後
BMI：20.8 前後
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