お腹が、痛い(笑)
紛れもない「胃痛」
食べ過ぎによる
胃腸疲労なのでは？と
最近、毎日
ご飯をたんまり食べてる
おかずも
味付けの濃い物
明日は
台風渦中だろうし
胃腸を休めるためにも
断食しようかと
あくまでも
＂胃腸を休めるため＂
ダイエットのためじゃなく
健康のため｡
一昔前の私なら
こんくらいのボリュームのお食事なんて
御茶の子さいさいだったのだけど
身体は正直に歳を重ねているみたい
前ほど
食べられなくなった
(前が底なし過ぎた、笑)
ダイエッターにとっては
嬉しいお話しなのかもだけど
出来ていたことが
出来なくなるのは
少し寂しく感じる
＂食べられる内に食べておく＂
というのは
満更でもないなと｡
これからの選択肢が増えた♪
ダイエットの為にガマン…
よりも
もう次は食べられるか分からない
というような食べ物は
迷わず食べておこうと思う
＂あの時
食べておけば良かった＂と
後悔しないように(ˊᗜˋ)
で
＂無理してまで食べない＂
胃腸が
つらそうなので
身体からのサインを見逃さず
判断する
若い頃は
「無理」が出来たし
無理してでも食べられた
今はもう
「そうはいかなくなったよ」と
新しく老化したであろう自分から
学ぼう
軽肥満
🌱 𓃟⋆⋆
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男子バスケ
銀メダル
おめでとうございます
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【 9月の目標 】
153cm
体重：48kg台 keep
体脂肪率：29％ 前後
BMI：20.8 前後
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