やってしもうた
(((;°Д°;)))
＂実際どうなの会＂
見ながら
【1日1食】食べてたら
つられて
爆食してしまった
((((;°;ω;°;))))
と言うのも
明日
食べよう！
と思ってた物を
ぜーんぶ食べちゃった
(´>∀<｀)ゝ
ダメだね
本当に私は
買い置きができない人だ
あったらある分
食べ散らかしてしまふ
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››
もう
今日ので
自分に期待するのはやめよう 
「私は買い置きができない人」と
自分できちんと認定して
その日食べる分だけしか
買わないようにしよう
今更感 
満載だけれど…
満載だけれど…【 本日のメニュー 】
ひじきの煮物
冷やしぶっかけうどん
菓子パン2個
プリンタルト1個
やぶぁい
ココ最近
食べ過ぎ傾向にあるのに
体重増加が鈍い感じが
逆に
あとからドカンと増えるのでは？
という気持ちになって怖い…
ちょっと
食費を浮かせるために
明日から
＂プチ飯＂に
してみよう！
いつも
副菜とメインとデザート
分けて食べてるのを
1食のみにしてみよう
大きくなりつつある胃を
小さくする作戦で
乗り切ってみよう！
禁煙は
頑張れている…からこそ
口寂しくなって
沢山食べちゃうのかも？
「すばらしい自制心ですね！」
って
メッセージくれてるけど
食事に対しての自制心が
ハチャメチャになってるので
気をつけまーす 
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【 9月の目標 】
153cm
体重：46kg台 突入
体脂肪率：27.5％ 前後
BMI：20.0 前後
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