そう言えば昨日
かかりつけの消化器内科で
定期検診
(胃カメラ・大腸内視鏡検査)の
予約をしてきたんだけど
何と
10月後半💦
1ヶ月以上も先の話
やたら患者さんが増えてたから
予約も混みあってて
まぁ、仕方ないかぁ…
看護師さんから
問診を受けたんだけど
＂あの…
た、体重は合ってますか？＂
と聞かれ
慌てて確認したら
「47kg台」って書いてて
間違ったのか？と思って
焦ったんだけど
そう言えば
去年の検査の時
52kg時に問診に書いて
検査日は50kg台で受けて
静脈麻酔が
やたら効きすぎて
フワフワした感じになったのを
思い出した
私の今月の目標は
46kg台で
あわよくば
来月には45kg台に
なっておきたくて…
検査を受ける前に
実体重を報告しておかなきゃ
鎮静剤の量が効きすぎると大変だからね〜
看護師さんが
驚いたのも無理はない
初めてココで検査した時
67kgあったからね💦
数年かけて
約20kg落としてるから
確認もしなくちゃなんないよね
今回は
採血は無し、なんだけど
9月末のメンクリで
血液検査入ってるから
丁度いいか
体重減っても
中性脂肪と悪玉コレステロール値は
ずっと上がったまんまなんだよね〜
更年期は
どうしてもこういう結果になりがちなんだとか…
今日は予定通り大雨
ヽ`､ヽ`☂o(•ω•｡)`ヽ､`ヽ､
だから
「雨の日断食、発動！」
水分だけで凌ぎます！
と言っても
1日やそこら
断食したって
結果は余り変わんないんだけどね〜
明日も絶え間なく降るらしいから
2日間断食になりそう〜
勢い余って
リバウンドしない事を
切に願うばかり
【 本日の体組成計結果 】
そりゃまぁ
増えるのは当然だよね
昨日は
3日分のストック
一夜で平らげてしまったんだもの
👉👈
そうなるのを避けるためにも
軽い運動のためにも
「食べる分だけ買い物する！」を
まだ暫くは続けなきゃだわ
買い置きなんてした日にゃ
お腹はち切れそうになっても
食べてしまう癖(へき)があるのでね〜
(´>∀<｀)ゝ
身の丈に合った
ダイエット方法で
着実に落としてゆきたい！
今日は雨の日だから
断食だよ〜
__︵︵(；´Д)／
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【 9月の目標 】
153cm
体重：46kg台 突入
体脂肪率：27.5％ 前後
BMI：20.0 前後
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