やらかしたー
／(-_-)＼
今日は雨の日で｡
雨の日は
コンビニに買い出しに行けないので
「雨の日断食やる！」とか
言ってたのにーーー
買い置きしておいた
カロリーメイト
3箱
ぜーんぶ食べちゃった
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››
1箱400kcalだから
3箱で1,200kcal
平らげちゃったんだね 
めちゃ喉が渇くので
お茶をがぶ飲みしたら
お腹の中で
カロリーメイトが
膨らんでく感じがして
膨満感が満ち溢れてる
もう2度と
同じ失敗は繰り返さない
カロリーメイトの買い置きも
禁止でっす！
買い置き自体
禁止にしまっす！
はぁ〜
何だか自己嫌悪ぉ〜
__︵︵(；´Д)／
仕方ないよ！
やっちゃったあとで
後悔しても
何も意味無いから！
後悔するより
内省しよう
内省したら
次の行動を
もっと客観的に
捉えられるかもしれない
1,200kcalかぁ…
明日は増量してるだろうなぁ…
結構食べたんだけど
体重増加は免れたなぁ…
何でだろう…？
ま
その分
体脂肪率が
大変なことになってるけど… 
もう
リバウンドは
したくないので
本気で今まで以上に
食生活
気をつけたい
ダイエット自体
今年で卒業したいくらい
9,10,11,12月で
結果出してみたい
本気で
頑張ってみたい
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
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【 9月の目標 】
153cm
体重：46kg台 突入
体脂肪率：27.5％ 前後
BMI：20.0 前後
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