朝目覚めたら
またもや
体がバッキバキ
何かに
順応できてないんだろうな
でも
引越し当日の夜に苦しんだ
＂畳の井草の香り＂には
もう順応できたようで
横になって直ぐ
爆睡することができた♡
こうやって
少しずつ少しずつ
慣れて行くのかな
今日は
曇りだったけど
雨の心配はなさそうだったので
チョイと足を伸ばして
自転車で約6分の
セブンイレブンに行く事ができた！
やっぱ
セブンが好きだな
ファミマより
安かったり
クーポン券で
お得に感じる♪
ファミマより
お得にお買い物ができる✩⡱
ので
やっぱセブンイレブン派
【 本日のメニュー 】
おにぎり2個
(綾鷹、無料♡)
チョコ菓子1個
断食したからか
昼間っから
お腹がグゥグゥ鳴って
今日は
おにぎり2個を買いつつ
「明日の分！」と決めて
パン2個
買っておいた
家に食べ物があったら
＂あるだけ全部食べてしまう＂
という＂ヘキ＂があるんだけど
今日は
何とか我慢できている！
この＂へき(癖)＂さえ治れば
「買い置きができる」ので
少しずつ慣らしてゆきたい
体脂肪率が高めだけど
脂肪燃焼ではなく
単に食べなかったから
体重減少しただけ！
体重減少したら
体脂肪率は自然と増えるし
体脂肪率ってのは
特に毎日変化するものだから
あまり気にしないようにしようかと
でもって
今日は食事にあり付けたので
明日はまた
48kg台に戻るはず
でもソレでイイ✨️
まだ
やらねばならない事が
山ほどある
・旧居の大掃除
・お役所仕事(各種 住所変更など)
・運転免許証の住所変更
・フリマアプリの住所変更
・荷解き
・様々な買い物
(ラグや除湿シートなど)
・退居の立ち会い
etc
ちゃんと食べなきゃ
フラフラするし
動きが鈍るのでね〜
今でさえ
たった6分の
セブンまでの移動で
ハァハァするし
立ち眩みがして
直ぐに
しゃがみ込んでしまう
体重の関係ではなく
もしかして
更年期障害???
いずれにせよ
体力消耗が激しいので
【1日1食】は
ちゃんと摂りたい所存
明後日まで
雨模様だから
来週から
また動き出そうっと
それまでは
「一時休止」を最優先
今日も
グッスリ眠れますように🙏
体の過緊張が
楽になりますように🙏
全ての課題を
無事にやり遂げられますように🙏
ॱ⋅.˳˳.⋅˙ॱᐧ.˳˳.⋅ઇଓ
⌇
【 8月の目標 】
153cm
体重：48kg台 keep
体脂肪率：28％ 前後
BMI：21.0 前後
⌇