昨日
＂欠食はしたくない＂
という内容のブログを書いたのに
欠食どころか
深夜に
頭ポーン🤯なって
食べ散らかした痕跡を
寝起きに発見…💦
ぇー？
昨夜、暴食しちゃったの？
って哀しい寝起きになったけど
それより哀しかったのが
余りにも爽やかな
アラーム音だったので
起きられずに
何度もスヌーズ…
ハッ😳と
起き上がったら
ほんの少しだけど
しっかり寝坊してた💦
慌てて病院に電話して
まだ寝ぼけてたのか
予約してた者ですけれど
起きられずに
こんな時間になってしまって
どうすればいいですか？
とトンチンカンな事を
口走っているのを自覚した
＂どうすればいいですか？＂
じゃなくて
＂どうしたいか？＂を
伝える必要があったのに
粗相をしてしまって
＂時間帯を変えたいのか
日時を変えたいとか
ご希望はありますか？＂
と、ご丁寧に
サポートしてくれて
優しくて嬉しくて
涙出そうになった
とりあえず
今日を逃すと
お薬が切れてしまうので
少し
時間を遅らせてもらって
無事に通院してこれた｡
その後
整形外科へ
変形性膝関節症の治療で
両膝にヒアルロン酸注射を！
2〜3日前から
膝上の筋肉が痛いです
と伝えたら
＂レントゲン撮りましょう＂
と言われたので
レントゲン撮影
その画像を見て
＂ヒザは無事ですよ＂
＂水も溜まってないし＂
筋肉痛かな？
ロキソニンテープ貼って
暫し様子見だな👉👈
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移動は「自転車」なんだけど
先日から導入された
自転車の青切符対策で
気を付けて走ってきたんだけど
一時停止や一方通行の標識や
その他諸々の標識を
しっかり見るようになって！
病院までの道のりに
今までは逆走してしまっていた場所を
一旦自転車から降りて
押して歩く分には
違反にならないのを知って
今日はたくさん
情報を得たかな
でも
どうしても分かんないのが
「手信号」なのよね〜
アレって逆に
危ないんじゃないかなぁ？と
思ったりして…
今日は
朝と夕方
通院のハシゴしたから
体脂肪率が下がってるのは
分かってたんだけど
体重が
ついに大台に乗っちゃった💦
この記録を糧に
私はまだ
ダイエットを諦めない！
ただし
目標体重には
さすがに無理ゲー
ここから
ここまで
イケる気、全くしない 
↓
⌇
【 4月の目標 】
153cm
体重：46kg台 突入
体脂肪率：26％ 前後
BMI：19.9 前後
⌇