最近の私
ダイエットから遠のいてる
昨日の
ドーナツ祭りで
一気に体重増加して
その理由を
「内容物と水分と浮腫みだ！」と
豪語してみたんだけど
ずーっと踏ん張ってくれていた
内臓脂肪レベルが
上がってしまって
おまけに
体年齢も増えてしまって💦
こりゃマズイ！
と思ったけど
食生活を調整して改善すれば
自ずと元に戻ってくれるはず！
そう信じて
明日からまた
自分を整え直そうかと｡
今までなかった場所に
お肉がついてしまってるのが
とても気になる
せっかく順調に
ボディメイクできていたのに
自堕落なせいで
これ以上
体型を崩したくない 
自己管理
徹底しないと
心も乱れる
早めに立て直さなければ
あれよあれよと
堕ちてしまう💦
今のままでは
平常心を保てなくなる
今日はこんなだけど
ぜったい挽回する！
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【 4月の目標 】
153cm
体重：46kg台 突入
体脂肪率：26％ 前後
BMI：19.9 前後
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