明日に決〜めたっ♪
＂一人焼肉＂
お天気が良さそうだから
予約ボタン
ポチっと！
【イメトレ】
・少し早めに起きる
・ピカピカに歯磨き
・コンタクトレンズをつける
・スロトレをする
・体組成計に乗る
・アクセサリーをつける
・身支度をする
・自転車で最寄り駅へ(約17分)
・電車に乗る(1駅)
・徒歩10分で入店
あとは
野となれ山となれ
食後
・満腹すぎて暫し動けない
・何とか駅まで徒歩10分歩く
・帰路の電車に乗る
・自転車で帰宅
・体組成計に乗る
・増えた体重を眺めてニヤリ
（多分50kgくらいになってる）
月イチの
「食を楽しむ1日」を過ごしたら
明後日から
ベース食のみで
月末まで頑張る
普段
約500kcalくらいだけど
明日は多分
4000kcalは食べると思う
✨
✨果たして
今月の目標に届くのか？
いや
勝ち取る気満々🔥
明日
チートデイを摂っておけば
残りの日数で
調整可能だと思う
あくまでも
理想像なんだけどね
日頃
食生活を節制してる分
食べる時は
思いっ切り楽しみたい
＂これ食べたら太るよね〜＂
とかいう概念は捨てて
ひたすら
美味しく頬張る😋
体重が増える「生理中」だからこそ
栄養補給をタンマリと！
生理が終わって
痩せ期が到来する頃には
焼肉食べ放題のデトックスも
きっと出来ると思う
ソレが大前提なので
あえて
生理期間中に
チートデイを挟む！
もう予約はしたから
あとは、楽しむのみ！
月イチでの楽しみは
この焼肉食べ放題くらい！
でも
今回の焼肉食べ放題は
「ご褒美」ではない
何も達成してないのでね？
ご褒美には値しない
＂幸せの先取り＂
みたいな感覚✨
いざ！参らん🍖💕
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【本日のメニュー】
もずく酢
酢納豆
木綿豆腐
珈琲ゼリー ✗ 2個
今日こそ
早めに寝て
明日のチートデイに備える！
めちゃ楽しみ
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 3月の目標 】
153cm
体重：44kg 台 突入
体脂肪率：27 ％ 前後
BMI：19.7 前後
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