今日は
ひな祭り🎎🍡🌸
女の子の節句
＆ 皆既月食
お月様の引力？で
女子日 start···▸🌙
でも
外はまぁまぁの雨
なので
家を出て
コンビニには行かず
おとなしく1日を終える
【本日のメニュー】
（食べた順）
もずく酢納豆 1Pずつ
木綿豆腐 130g
もずく酢と納豆を
絡めて食べることを
考案された方に
拍手喝采 
なんて
美味しい食べ物なの？♡
いつも食前に
左側にスマホのストップウォッチ
真ん中に＂食べ物＂を配置し
「いただきます🙏」してから
ストップウォッチをONにし
咀嚼回数を
測定するのは難しいけど
時間を測定しながら
食べ進めるようなルーティン♪
もずく酢は、正直言って
2秒で飲めちゃう 
それでは
もったいないので
予め
納豆とお酢をかき混ぜておいて
酢納豆を用意！
フワフワに泡立った酢納豆を
容器の端の方に寄せ
できた空間に
もずく酢を投入！
もずく酢と酢納豆と
優しく掻き混ぜると
＂もずく酢納豆＂の完成✨
それを
約10分かけて食す𓎩𓌉𓇋
なかなかの満足感
ただし
木綿豆腐だけは
トゥルンとイケてしまうので
頑張っても
5分で平らげてしまう
工夫としては
アイスを食べる時用の
小さなスプーンで
表面を削るようにして
食べているんだけど
殆ど咀嚼できないので
かかる時間は
やはり約5分
これで
私の食事時間は
約15分
スイーツを食べる時は
更に15分かけて食べるから
約30分かけることができるけど
今日のような【1日1食】では
約15分が限界かな？
もずく酢：1ヶ月で2,130円
1日、71円
納豆：1ヶ月で730円
1日、24円
木綿豆腐：1ヶ月で1,050円
1日、35円
【1日1食】メニューで
1ヶ月過ごせたら
月：約3,910円！
節約の日々にプラス
約6,000円のチートデイを挟む🤤
それでも
1万円はいかない！
私のルーティンでは
月初めは
普通の【1日1食】
中旬から少し焦り始め
下旬に
目標体重に向けて
追い込みをかけるスタンスなので
チートデイは
なるべく早い時期に
摂っておきたい！
という「楽しみ」もあって
近日中に、また
＂一人焼肉＂に行く予定♡
多分3kgくらい
増えて帰ってくるから
もし
今の体重が仮に47kgだとして
チートデイで3kg増すると
50kgになる😳
50kgから
今月の目標である
「44kg台突入」は
普通の人なら絶対無理！
なんだけど
ＡＩによると
私の高い基礎代謝と
骨格筋率があれば
「44kg台突入は射程範囲内」らしい
（私は無理だと思うけど）
ひとまず
ＡＩの取らぬ狸の皮算用を信じて
あと
自分の自制心を信じて
＂一人焼肉＂
存分に楽しんでゆきたい！
それが終わったら
ベース食（もずく酢納豆、木綿豆腐のみ）に
潔く切り替えて
駆け抜けたいかと！
ﾚ( `ᾥ´ )ﾍ三┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨
こんなで
痩せたら
奇跡に近いんだけどね〜
(￣▽￣;)
でも
物は試しにやってみる！
もう
予約取っちゃおうかな♡
楽しみでならない
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
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【 3月の目標 】
153cm
体重：44kg 台 突入
体脂肪率：27 ％ 前後
BMI：19.7 前後
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