今日は
やらかした
＿|￣|○ il||li
【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐130g
おにぎり1個(-30円)
オイコス1個
アイスクリーム1個
上がらない…
ダイエットって
物凄く＂疲れる＂ね 
気疲れが
凄まじい
もう、この辺でイイか！
と諦めの境地に入ったり
最後まで諦めない！
と気持ちを高揚させてみたり
っていうのを
「一喜一憂してる」
って、呼ぶことを
私は早く
理解した方が良い・笑
ダイエットって
時間も労力も気合いも
色んなこと全てにおいて
エネルギーが必要なのに
こう毎日
一喜一憂してたら
そりゃあ
病むよ・笑
だから
ダイエット成功者って
強い人間なんだと思う
色んな波や
色んな感情も乗り越えて
各々の目標値に到達できるのって
そんじょそこらの根性論では
済まされない＂努力の結晶＂
それを達成できる人って
本当に尊いし
＂自分を知ってる人＂
だと思う
セルフコントロールできるようになれば
ダイエットもきっと
うまくいく界隈だと思う
私は
目先の誘惑に負けっぱなしで
恥ずかしい
(/ω＼*)
さて
どう舵を取るか…
ダイエット
休憩に入るか…
攻めに出るか…
今のメンタルだと
＂休憩に入る＂を
選んでしまいそう💦
ええいっ！
メンタル弱々な私に告ぐ！
こんな日は
早く寝た方がイイよ？
過食欲
湧いてくる前にね…
ヾ(･ω･`;)ﾉ
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【 2月の目標 】
153cm
体重：43kg 台 突入
体脂肪率：28 ％ 前後
BMI：19.1 前後
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