いよいよ明日
お楽しみの会食日
なので今日から
「節制モード」に入る！
今月の目標は
「43kg台突入」だからね
先は長いからね
明日の会食を終えたら
「節制モード」へ！
停滞期が訪れたら
1日だけ「糖分投下」
それで様子見する
今月末までの
イメトレ大事！
会食を
思いっ切り楽しむべく
＂その後のケア＂を
イメトレしておく！
大丈夫
きっと、何とかなる！
今までも、そうだった
諦めずに闘い抜けば
自ずと結果はついてきてくれる！
それを信じて
自分を鼓舞する！
為せば成るぞ？
頑張れ！ワタシ！
【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐150g
奇跡が起きた！
今月末も
奇跡を起こそう！
大丈夫！
基礎代謝も今の所安定してるし
骨格筋率も「高め」を維持してる！
体年齢は40歳！
まだまだ闘える！
･*･:≡( ε:)♡
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【 2月の目標 】
153cm
体重：43kg 台 突入
体脂肪率：28 ％ 前後
BMI：19.1 前後
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