【本日のメニュー】
酢納豆1P
木綿豆腐150g
恵方巻き(390kcal)
Ｗシュークリーム 
いつもより
負荷を大きくした筋トレ！
(自重のみ)
自分では
＂やりきった感＂あったのに
「こんな動作、今の私には無理だわ」
と思いながら見てた筋トレ動画
ポチっとコメ欄を見ると
「この動作、好きです！」
「今日もスッキリしました！」
「毎日やってまーす！」
みたいなコメントが多くて
皆様、凄すぎる…!!!!!!
と思ったのと同時に
私が普段
ヒィヒィハァハァ言いながら
気合い入れてる筋トレなんて
全然大したこと無いんだなぁ
って
呆然としてしまった
けど
出来ないことに挑むのも良いけど
出来ることを、より丁寧にやると
思いの外
気持ちが楽なのよね〜
継続できるかどうか？だし
継続して
少し物足りなくなった時
「惰性でやってないか？」と
自分を採点すると
「動きに慣れ」が出始めてたり
「もっとこうすれば良いのでは？」と
少し省みることで
日頃の運動が
いかに効率的なのかが
見えてくる気がした
新しいことに挑戦！もイイけど
続けてきた物に
「慣れ」や「飽き」がきていないか？を
再確認してみるのも
イイもんだなぁ
と思ったので
私は
新しい動きを取り入れる前に
継続できていたことを
より深く追究する方が
性に合ってるんだな
と思った
だから、何？
ってお話しなんだけど・笑
きっと
明日も体重増えてるだろうけど
今まで継続してきた【1日1食】と
筋トレ＆ストレッチを
徹底して参りたい！
という
意思表明ですた
(´>∀<｀)ゝ
◢◤
【 2月の目標 】
153cm
体重：43kg 台 突入
体脂肪率：28 ％ 前後
BMI：19.1 前後
◥◣